唯美加加拿大月子中心为孕妈们普及关于生产出院后的一些注意事项，让身体能够得到更好的恢复，下面我们一起来看看吧!

　　1、家务事

　　在医院内仅仅过了产褥期的一小部分时间。出院后仍要多在床上休息，注意保养。

　　产后1个星期，可以慢慢做一些身边的小事情，比如换尿布、喂乳等一些轻松的家务。但不能过分操劳，只能帮着做些轻松家务。

　　如果产后恢复得快的话，3个星期就可以离床下地，做一些煮饭之类的家务。其实，仅是照顾婴儿，身体也会感到疲劳。所以仍要注意休息。一天要保证8~9小时的睡眠时间。产后5~6个星期之后，才能像平常人一样做家务。

　　2、洗澡

　　在产褥期是不宜坐浴盆洗澡的，只有在4个星期后，当恶露完全干净后才能坐浴盆，而且坐浴盆的时间不能太长，水不能太热。

　　这时，只能喷淋。产后5天后可以在很短的时间里站着喷淋，但要注意不要感冒。产后2~3日后可以洗头发，但要烫发或梳整发型要在2个月后。

　　3、腹带

　　腹带是妊娠期使用的，分娩后一般不需要再系腹带。但是如果肚皮过于松弛，那么产后最好再系2个星期左右。这样可以支撑下垂的肚皮，也会心情放松。

　　4、外出

　　产褥期一般4~6个星期就可以结束。大概4星期左右就可以外出了。如果自己觉得没有什么异常，想外出时，也一定要进行健康检查，看看身体恢复得如何。在确定无异常，产后恢复很好后，才可外出。特别是那些患有妊娠中毒症的产妇，产后还要检查浮肿、尿蛋白及血压等情况，看其症状是否消失。

　　唯美加加拿大月子中心在这里祝愿各位新妈妈能够及早恢复产前状态，快乐当妈!